خوروپف مزمن همیشه باعث خنده، تمسخر، استهزاء یا خشم در دیگران می شود. با این حال، مضرات آن را بی اهمیت ندانیم چون یک زنگ هشدار برای سلامتی ماست.

سروصداهای راه های تنفسی ممکن است باعث خفگی مزمن شود. اول باید بدانید که خروپف کردن اغلب در اثر یک بافت اضافی در پشت حنجره بوجود می آید. در هنگام عبور هوا این قسمت به ارتعاش در آمده و صدا تولید می کند.

یک تحقیق نشان داد که 40% از فرانسوی های بالای 50 سال دائم خروپف می کنند که بیشتر این افراد مرد هستند. به نظر می رسد دلایل آناتومیکی در پس خر و پف مردان است. زن ها دارای هورمونی به نام پروژسترون هستند که کار این هورمون محافظت از بافت ماهیچه ها است. ترشح این هورمون موجب استقامت بیشتر بافت های ماهیچه ای دهان زنان می شود.

پژوهشگران در توضیح علت خر و پف زنان می گویند: بعد از سن معینی زن ها کمتر هورمون پروژسترون تولید می کنند که در نتیجه بافت ها ضعیف شده و در نتیجه زنان نیز به اندازه مردان به خر و پف می افتند.

ژورنال زنان فرانسه در ادامه این گزارش هشدار می دهد: در نگاه اول هیچ چیز نگران کننده و جدی به نظر نمی رسد حتی گاهی اوقات سرگرم کننده هم به نظر می رسد ولی توجه داشته باشید که همسرتان باید از اختلالات تنفسی شما و بخصوص خر و پف کردنتان آگاهی داشته باشد چرا که ممکن است این امر موجب تنش بین زن و شوهر شود و عواقب جدی در پی داشته باشد. از طرف دیگر ممکن است نشانه ای از وقفه تنفسی در خواب باشد و باید مراقب بود.

اضافه وزن، مصرف سیگار، الکل و قرص های خواب آور خروپف را افزایش می دهد ولی با اقدامات ساده بهداشتی می توان به کاهش خروپف کمک کرد.

شما با داشتن یک زندگی سالم می توانید تا حد زیادی از این عارضه آزار دهنده بکاهید و به یاد داشته باشید حتما به پهلو بخوابید چرا که تحقیقات نشان داده حالت خوابیدن تاثیر زیادی بر نحوه تنفس کردن شما در هنگام خواب دارد./1290